Sự kết hợp giữa công nghệ theo dõi tay, đầu và khả năng tạo ra cảm giác nhập vai sâu sắc mà không màn hình TV nào có thể mang lại, đã giúp các tựa game thể dục phát triển mạnh mẽ trong thế giới thực tế ảo (VR). Dù những tựa game võ thuật đối kháng phổ biến trên Meta Quest 3 tỏ ra quá sức với tôi, khát khao được trải nghiệm niềm vui tập luyện ra mồ hôi vẫn thôi thúc tôi thử sức với những buổi chơi Beat Saber đầy hứng khởi. Mọi thứ diễn ra suôn sẻ cho đến khi vấn đề bắt đầu nảy sinh.
Trải Nghiệm Thăng Hoa Và Nỗi Đau Với Beat Saber
Hai thanh kiếm ánh sáng màu đỏ và xanh đang chém xuyên qua các khối vuông bay theo nhịp điệu trong game Beat Saber VR.
Với danh tiếng là một trong những game VR xuất sắc nhất, Beat Saber có lẽ không cần giới thiệu quá nhiều. Tuy nhiên, nếu bạn chưa quen thuộc, đây là cách trò chơi hoạt động: các bộ điều khiển VR của bạn sẽ biến thành những thanh kiếm ánh sáng, dùng để chém những khối vuông bay tới theo nhịp điệu của các bản nhạc sôi động. Nhiều bài hát còn yêu cầu người chơi phải cúi người và né tránh các chướng ngại vật xuất hiện ngẫu nhiên, buộc toàn bộ cơ thể phải di chuyển theo điệu nhạc. Khi tăng tốc độ và độ khó ở các cấp độ cao hơn, Beat Saber trở thành một tựa game thể dục hoàn hảo để bạn đổ mồ hôi và nâng cao thể lực.
Nhận thấy rằng ngay cả những buổi chơi thông thường cũng là một bài tập hiệu quả, tôi quyết định sử dụng Beat Saber để duy trì 30 phút vận động mỗi ngày, đồng thời rèn luyện kỹ năng cảm thụ âm nhạc. Các buổi tập luyện diễn ra rất hiệu quả trong một thời gian dài, cho thấy sự tăng trưởng rõ rệt về sức bền của tôi khi có thể chơi những bài hát khó trong thời gian dài hơn mà không bị hụt hơi. Chính cảm giác adrenaline được duy trì liên tục đã giúp tôi tập trung tốt hơn vào việc chém và né tránh để giành chiến thắng. Thậm chí có những lúc tôi chơi đến một giờ đồng hồ mà không hề giảm nhịp độ, trước khi nhận ra mình đã tập luyện được bao lâu.
Theo cài đặt tập luyện “Fitness Gaming” trên Apple Watch của tôi, những cấp độ đặc biệt đòi hỏi có thể đẩy nhịp tim của tôi lên mức 140 BPM (nhịp mỗi phút), dù thông thường nó ổn định ở mức 120 BPM. Đây là một cường độ tập luyện khá tốt đối với một người có công việc hàng ngày thường xuyên phải ngồi. Quan trọng hơn cả, tôi cảm thấy vui vẻ, và chính điều này đã giữ chân tôi quay trở lại.
Tuy nhiên, một sai lầm đáng giá từ ban đầu đã bắt đầu gây ra vấn đề. Bởi vì trong tâm trí tôi, Beat Saber được xếp vào loại hình giải trí kiêm tập luyện, chứ không phải một buổi tập thể dục chuyên biệt, tôi chưa bao giờ nghĩ đến việc khởi động kỹ lưỡng trước khi chơi. Điều này cuối cùng dẫn đến một cơn đau nhẹ ở vai trái. Mặc dù tôi đã bắt đầu khởi động sau đó, cơn đau vẫn tiếp tục tăng lên. Cuối cùng, tôi quyết định tạm dừng để tránh vấn đề trở nên nghiêm trọng hơn.
Chuyển Hướng Sang Fitness Fables: Lựa Chọn Thay Thế Hiệu Quả
Nhân vật đang chiến đấu với quái vật chim phượng hoàng lửa trong trò chơi Fitness Fables VR, thể hiện gameplay tập luyện kết hợp.
May mắn thay, một giải pháp thay thế đã xuất hiện đúng lúc tôi cần: Fitness Fables. Sau vài tuần trải nghiệm, chất lượng các buổi tập luyện của tôi – ít nhất là theo dõi trên Apple Watch – đã được cải thiện đáng kể, và cơn đau vai đã hoàn toàn biến mất.
Fitness Fables có một phong cách đồ họa và vòng lặp tập luyện tương tự như Ring Fit Adventure trên Nintendo Switch, mặc dù hai trò chơi này có cách chơi khá khác biệt. Thay vì chạy qua các cấp độ với các bài tập lặp đi lặp lại xen kẽ, trong Fitness Fables, chính các bài tập sẽ quyết định cách bạn di chuyển qua các màn chơi. Các bài tập này bao gồm mô phỏng chèo thuyền, trượt tuyết và sử dụng các thiết bị khác được điều khiển bằng động tác squat và chuyển động tay.
Các trận chiến cũng tồn tại, nhưng chúng không được trình bày dưới dạng các cuộc chạm trán theo lượt như trong Ring Fit Adventure. Thay vào đó, một loạt các bài tập sẽ yêu cầu bạn nhắm mục tiêu vào kẻ thù hoặc trùm. Hãy tưởng tượng các bài tập giống như tennis, bắn cung, và nhiều cơ chế bơm tay khác nhau để bắn năng lượng ma thuật theo hướng bạn đang đối mặt. Những cơ chế này tận dụng rất tốt phản hồi xúc giác và cơ chế cầm nắm của bộ điều khiển Quest Touch Plus, giúp đánh lừa tâm trí bạn rằng bạn thực sự đang thực hiện các hành động này một cách chính xác.
Mặc dù tôi không coi đây là một trải nghiệm chơi game đặc biệt hấp dẫn – và tôi thường bỏ qua các vật phẩm thu thập đôi khi yêu cầu bạn phải dừng bài tập để nhặt – điều đó không quá quan trọng. Fitness Fables hoàn thành tốt nhiệm vụ biến các buổi tập luyện của tôi thành một trò chơi đủ để tôi mong chờ chúng. Nó cũng giúp nhịp tim của tôi duy trì ổn định ở mức 140 BPM ở độ khó trung bình, với những đỉnh cao hơn cho các bài tập khó khăn hơn.
Những Hạn Chế Còn Tồn Tại Của VR Fitness
Một người đàn ông đang đeo kính thực tế ảo Meta Quest 3 và tập luyện thể dục, minh họa các vấn đề phổ biến khi chơi game VR fitness.
Mặc dù tôi đang rất thích Fitness Fables và vẫn yêu thích Beat Saber với những khoảng nghỉ hợp lý, cả hai tựa game này đều làm nổi bật một số vấn đề khiến các thiết bị VR như Meta Quest 3 chưa thể trở thành thiết bị tập luyện lý tưởng.
Thứ nhất, việc thiếu nhận thức về không gian hoặc cơ thể có thể là một mối nguy hiểm tiềm tàng. Rất khó để quan sát tư thế của bạn khi thực hiện các bài tập, đây có thể là nguyên nhân gây ra cơn đau vai của tôi khi chơi Beat Saber. Điều này đặc biệt có vấn đề trong các game như Fitness Fables, nơi bạn đang thực hiện các bài tập truyền thống, vì tư thế đúng không chỉ quan trọng đối với hiệu quả mà còn đảm bảo bạn không tự làm mình bị thương.
Các tai nghe VR cũng không thực sự phù hợp cho các bài tập cardio, ít nhất là khi không có hỗ trợ dây đeo chân như trong Ring Fit Adventure. Chắc chắn có những dạng cardio không yêu cầu theo dõi chân, nhưng bạn vẫn đang giới hạn nghiêm trọng các nhóm cơ mà bạn có thể tập luyện. Nói cách khác, thực sự không có một bài tập toàn thân có thể theo dõi được trong VR, điều này dẫn trở lại vấn đề trước đó là không thể đảm bảo tư thế đúng.
Ngay cả khi bạn có dây đeo chân, trọng lượng nặng ở phía trên của tai nghe cũng sẽ khiến việc tập luyện trở nên không thực tế nếu không muốn nói là không thoải mái. Một dây đeo đầu có hỗ trợ tốt sẽ giúp tai nghe ổn định hơn rất nhiều, nhưng tôi sẽ nói dối nếu không thừa nhận có những lúc tôi cảm thấy việc tập luyện sẽ dễ dàng hơn nếu tôi bỏ đi thế giới ảo nhập vai đó. Căng thẳng ở cổ cũng là một mối lo ngại, đặc biệt nếu bạn đang sử dụng dây đeo đầu vải tiêu chuẩn của Meta Quest 3.
Cuối cùng, 30 phút với một game thể dục sẽ khiến mặt bạn đổ mồ hôi và do đó, giao diện khuôn mặt (phần đệm mềm mại có thể điều chỉnh bên trong tai nghe) cũng sẽ bị ướt. Điều này khá khó chịu và có thể dẫn đến chi phí phát sinh khi bạn cần mua một giao diện khuôn mặt riêng biệt cho các mục đích sử dụng không phải để tập luyện. Bản thân tôi cũng đang cân nhắc việc mua một chiếc, mặc dù tôi không mấy hào hứng với quá trình thay thế giao diện thường xuyên. Tương tự với các “chi phí ẩn” này, việc mua Active Straps của Meta hoặc một giải pháp bên thứ ba tương đương dường như là điều cần thiết để bạn không cần phải giữ bộ điều khiển liên tục.
Một số vấn đề này có thể khó để Meta và các nhà sản xuất VR khác khắc phục, nhưng ở thời điểm hiện tại, VR vẫn là một cách khả thi để thực hiện các bài tập luyện nhẹ nhàng. Có lẽ một ngày nào đó tôi sẽ vượt qua nỗi sợ bị đấm vào mặt và thử sức với những tựa game đấm bốc luôn đứng đầu bảng xếp hạng.
